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「ちゃんと寝たはずなのに、朝から体が重い」「肩や腰が張っている」「スッキリしない」——そんな感覚に心当たりはありませんか...
「前より体が硬くなった気がする」その感覚を放置しないで 年齢や運動不足、日々の姿勢のクセによって、体は少しずつ硬くなって...
呼吸と姿勢を整えて、疲れをリセットする 「最近なんだか体がだるい」「寝ても疲れが残っている気がする」「気分が晴れないけれ...
医療国家資格トレーナーが教える「心と体の整え方」 はじめに：春は"がんばりすぎ"に要注意 春。新しい環境が始まるこの季節...
春先は花粉だけでなく「黄砂」も気になる季節です。空気がかすんで見えたり、車や洗濯物に砂が付いたりする程度の話に思われがち...
「口呼吸がクセになっている」「姿勢が気になる」「なんだか疲れやすい」。そんな方から、舌の位置と鼻呼吸についてよく質問をい...
「最近、呼吸が浅い気がする」「姿勢が悪くてお腹がぽっこり見える」。そんな悩みの背景に、肋骨の下部が開いた「リブフレア」が...
「最近、こんなことで悩んでいませんか？」 長時間スマホを見ていると、首や肩がガチガチに固まる 気づくと猫背になっていて、...
こんにちは。岐阜市のパーソナルジムTRESOです。寒くなってくると、トレーニングへの気持ちが上がらないという声もよく聞き...
猫背・スマホ首・巻き肩に共通する「姿勢の乱れ」 岐阜市のパーソナルジムTRESOには、「デスクワークで気づけば猫背になっ...
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