健康・ダイエットコラム｜岐阜市パーソナルジムTRESO

猫背・肩こり・疲れやすい人必見！1日5分で姿勢が変わる簡単習慣

「最近、こんなことで悩んでいませんか？」長時間スマホを見ていると、首や肩がガチガチに固まる気づくと猫背になっていて、...

こんにちは、セミパーソナルジムTRESOです。「今年こそジムに通おう」「今年こそダイエットしよう」と目標を掲げたものの、...

こんにちは。岐阜市のパーソナルジムTRESOです。寒くなってくると、トレーニングへの気持ちが上がらないという声もよく聞き...

こんにちは。岐阜市のパーソナルジムTRESOトレーナーの岡田です。「なかなか思うような結果が出ない」「ジムに通っても続か...

猫背・スマホ首・巻き肩に共通する「姿勢の乱れ」岐阜市のパーソナルジムTRESOには、「デスクワークで気づけば猫背になっ...

こんにちは！パーソナルジムTRESOです。今回は、「セミパーソナルジム」について詳しくご紹介します。セミパーソナルジム...

こんにちは、岐阜市のパーソナルジムTRESOです。トレーニングの効果を引き出すうえで、運動・栄養と並んで見落とされがち...

呼吸は「無意識」だからこそ、クセが出やすい深呼吸をしてくださいと言われると、多くの人は「息を吸う」動作から始めます。し...

ボディメイクにおける食事管理の重要性こんにちは、パーソナルジムTRESOです。今回は、理想の身体づくりに欠かせない食事...

はじめにこんにちは、パーソナルジムTRESOです。今回は、日常生活での不調や姿勢の乱れに向き合う、TRESOでの取り組...