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呼吸が浅くなる背景 呼吸は、意識しなくても一日中くり返されている、体にとって基本的な動作です。しかし忙しい毎日を送ってい...
「最近、お腹がぽっこりしてきた…」「姿勢が悪いって言われるけど、どう直せばいいのかわからない」「腰が痛くなりやすい」 そ...
呼吸と姿勢を整えて、疲れをリセットする 「最近なんだか体がだるい」「寝ても疲れが残っている気がする」「気分が晴れないけれ...
医療国家資格トレーナーが教える「心と体の整え方」 はじめに：春は"がんばりすぎ"に要注意 春。新しい環境が始まるこの季節...
「運動を始めたいけど、何から手をつけていいかわからない」「ジムって続けられるか不安」——岐阜市のパーソナルジムTRESO...
こんにちは。岐阜市のセミパーソナルジムTRESO、トレーナーの岡田です。就職や転職、引っ越し、進学など、生活環境が変わる...
春先は花粉だけでなく「黄砂」も気になる季節です。空気がかすんで見えたり、車や洗濯物に砂が付いたりする程度の話に思われがち...
「口呼吸がクセになっている」「姿勢が気になる」「なんだか疲れやすい」。そんな方から、舌の位置と鼻呼吸についてよく質問をい...
「最近、呼吸が浅い気がする」「姿勢が悪くてお腹がぽっこり見える」。そんな悩みの背景に、肋骨の下部が開いた「リブフレア」が...
「腰が反りすぎている気がする」――岐阜市で反り腰改善を探している方へ 岐阜市のパーソナルジムTRESOの岡田です。理学療...
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