自分に合うトレーニングでボディメイク｜岐阜市パーソナルジムTRESO

こんにちは。岐阜市のパーソナルジムTRESOトレーナーの岡田です。「なかなか思うような結果が出ない」「ジムに通っても続かない」というご相談を、体験カウンセリングでよくお聞きします。

一般的なジムで結果が出にくい理由

一般的なジムでのトレーニングには、次のような壁があります。

これらの課題が重なると、せっかく始めたトレーニングも中途半端になりやすいと感じています。

まず詳しいカウンセリングを行い、現在の体型・柔軟性・筋力、目標とする体型、生活習慣や食事内容、過去のトレーニング経験、持病や怪我の有無を確認します。これらの情報をもとに、トレーニングプランの方向性を一緒に考えていきます。

TRESOでは、体力レベルに応じた負荷設定、ライフスタイルに合わせたトレーニング頻度、自宅でも続けられるセルフストレッチや指導、目標達成までの期間の目安などを踏まえて、一人ひとりに合わせたプログラムを作成します。

当ジムのトレーニング指導は、柔道整復師・理学療法士の資格を持つトレーナーが担当します。解剖学に基づいたフォーム指導や、スポーツ栄養学の知識を踏まえたアドバイス、継続をサポートするコミュニケーションを大切にしています。

専門知識を持つトレーナーによる指導、個別カウンセリングに基づいたプログラム作成、食事指導・睡眠指導を含めた総合的なサポートを通じて、無理なく続けられる体づくりを目指します。※効果には個人差があります。

身体を変えたい、体の不調を整えたいという方は、まずはお気軽にご相談ください。

A. はい。TRESOの会員の多くは初心者の方です。体力や経験に合わせて負荷を調整しながら進めますので、運動に慣れていない方もご相談ください。

A. 生活リズムや目標によって異なります。カウンセリングで生活習慣を伺ったうえで、無理なく続けられる頻度をご提案しています。

A. はい。トレーニングだけでなく、食事内容や睡眠についてもあわせてアドバイスしています。

岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）

岐阜市のパーソナルジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。

保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。

専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入

※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。