健康・ダイエットコラム｜岐阜市パーソナルジムTRESO

秋のだるさ・肩こりは姿勢の乱れが原因？岐阜市のパーソナルジムTRESOが教える整え方

「朝起きても疲れが取れない」「肩や首がずっと重だるい」「仕事中に集中が続かない」。秋になるとこうした不調を感じる方は少な...

「どこに相談すればいいかわからない」そんなあなたへジムに通いたい。でも探してみると選択肢が多くて迷ってしまう。「肩こり...

「朝からだるい」「肩こりや頭の重さがいつもより強い」。季節の変わり目や、寒暖差の大きい時期にこうした不調を感じる方は多く...

1. "朝の最初の5分"がその日1日の代謝を決める起き抜けの体は、体温が低く、循環が停滞し、筋肉も縮こまった状態です。...

1. 「休日の食べ過ぎ」なぜ起こるのか？休日は気持ちが緩みやすく、外食や間食が増えがちです。特に、家族や友人との食事...

食事を減らしてもお腹まわりが変わらない、夕方になるとウエストがきつい。そんなとき、気になるのは脂肪だけではありません。岐...

「ジムに通ったけれど続かなかった」「きつい運動は自分には向いていない」。お腹周りが気になっていても、運動への苦手意識から...

「ジムに入会しても3日で終わった」「運動が苦手で続かない」そう感じている方はとても多いです。実は、人間の脳は新しい習慣を...

むくみ・冷えが"痩せにくさ"につながる理由「頑張っても痩せない」「お腹や下半身がすっきりしない」。その原因のひとつがむ...

反り腰・猫背が"痩せにくい体"を作る理由ダイエットと聞くと「食事制限」「運動量を増やす」を思い浮かべますが、姿勢が整っ...