健康・ダイエットコラム｜岐阜市パーソナルジムTRESO

痩せないのは努力不足ではない｜体が変わらない人の共通点

岐阜市のパーソナルジムTRESOです。「食事も運動も頑張っているのに体が変わらない」と相談に来られる方は少なくありません...

12月〜1月は、忘年会・新年会・家族の食事会と、食べる機会が一気に重なります。「毎年この時期に顔とお腹が丸くなる」「お酒...

「食事に気をつけても痩せない」「運動しても体型が変わらない」「下半身だけが落ちにくい」「30代以降、体重が落ちにくくなっ...

はじめに「姿勢が悪いのは分かっているけど、どこがどう悪いのか分からない」「整体やジムに行っても“猫背ですね”しか言われ...

寒くなった瞬間、体が一気にツラくなる理由気温が急に下がると、多くの人が同じような悩みを抱えます。朝起きても疲れが残って...

寒くなると体が重く感じる理由気温が下がると「朝から体が重い」「首こり・肩こりが悪化してきた」「冷えて代謝が落ちている気...

「体重は減ったのに見た目が変わらない」「食事を減らしてもすぐ戻る」「下腹や脚だけが残る」。そんなときは、食事や運動量の前...

「最近、息が浅い」と感じていませんか？「息苦しい」「頭がぼんやりする」「寝ても疲れが取れない」——季節の変わり目に、そ...

「しっかり眠ったのに疲れが抜けない」「夕方になると肩や背中が重い」――そんな悩みの背景に、姿勢のクセが関わっていることが...

秋に感じる「冷え・むくみ・だるさ」は体からのサイン「朝から足が重い」「夕方になると靴がきつい」「最近なんだか疲れやすい...