ダイエット - ページ 2｜岐阜市パーソナルトレーニングジムTRESO

ダイエットを成功に導くPFCバランスとカロリー設定の基本

PFCバランスとは、健康を維持するために必要な三大栄養素「P（タンパク質）」「F（脂質）」「C（炭水化物）」の摂取比率の...

「食べて痩せる」とは、無理な食事制限（食べないダイエット）をするのではなく、筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、1日の「消費...

この記事は約2,800文字です。読み終えるのに約5〜7分かかります。「整体や接骨院に通っているのに、腰痛が繰り返す…」...

「岐阜市太もも痩せ」で検索してこのページに来た方は、スクワットや脚パカ運動を頑張っているのに、前ももがパンパンに張った...

こんにちは。岐阜市のパーソナルジムTRESOのパーソナルトレーナー、岡田です。結論：下腹のぽっこりは、腹筋運動を増やし...

岐阜市のパーソナルジムTRESOで理学療法士をしている岡田です。スマホを見下ろした自分の二重アゴや、首の横ジワに気づいて...

こんにちは。岐阜市のパーソナルジムTRESOのトレーナー、岡田です。半袖やノースリーブの季節になると、二の腕の「振り袖...

こんにちは。岐阜市のパーソナルジムTRESOのパーソナルトレーナー、岡田です。年齢とともに下がってくるお尻のラインや、...

「マッサージの翌日にはもう戻る」――岐阜市で肩こり改善を探している方へ岐阜市のパーソナルジムTRESOの岡田です。肩こ...

こんにちは。岐阜市のパーソナルジムTRESOのパーソナルトレーナー、岡田です。前回のコラム前編では、多くの女性が悩むX...