【岐阜市】腰痛が整体で治らない理由と、トレーニングで根本改善できる仕組みを理学療法士が解説

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「整体や接骨院に通っているのに、腰痛が繰り返す…」
「その場は楽になるけど、また翌週には痛くなる」
こんな経験をお持ちではないでしょうか。岐阜市で腰痛に悩む方から、TRESOにもよく相談をいただきます。

結論：整体の施術は筋肉の緊張をほぐし一時的に楽にする効果がありますが、腰に負担をかけている筋力低下や姿勢・動作の癖そのものは変わりません。腰痛を繰り返さない身体にするには、原因を評価したうえでのトレーニングが必要です。

• 整体は一時的な緩和、トレーニングは根本原因へのアプローチという役割の違いがある
• 慢性腰痛の主な原因は、体幹の筋力低下・関節の可動域不足・不良姿勢・動作パターンの4つ
• 医療国家資格を持つトレーナーが評価したうえで個別プログラムを組むことが近道

整体で腰痛が「治らない」のはなぜ？

結論：整体や接骨院の施術は筋肉の緊張をほぐし関節の動きを一時的に改善しますが、「なぜ腰に負担がかかっているのか」という根本原因には届きにくいためです。

慢性腰痛の主な根本原因

• 体幹（腹筋・背筋・骨盤底筋）の筋力低下：腰を支える筋肉が弱く、腰椎に直接負担がかかっている
• 股関節・胸椎の可動域不足：腰以外の関節が硬く、腰だけが過剰に動いている
• 不良姿勢の習慣化：デスクワークや立ち仕事で崩れた姿勢が日常的にかかっている
• 動作パターンの問題：物を持ち上げる・歩く・立ち座りなどの動作が腰に負担をかける形になっている

これらは施術で一時的にリセットしても、日常生活の動きや筋力が変わらない限り、また同じ状態に戻ってしまいます。

なぜトレーニングで腰痛が根本改善できるのか

結論：身体を評価してどの筋肉が弱く、どの関節が硬いかを特定したうえで、個人に合わせた運動プログラムを組み立てるためです。「筋肉を鍛える」ことだけが目的ではありません。

TRESOで行う腰痛改善アプローチの流れ

• Step 1　姿勢・動作評価：立位・歩行・前屈などの動きから問題点を特定
• Step 2　原因の特定：どの筋肉が弱いか、どの関節に制限があるかを確認
• Step 3　個別プログラム作成：評価結果をもとにオーダーメイドのメニューを設計
• Step 4　フォーム指導：正しい動かし方を繰り返し練習し、日常動作まで変える
• Step 5　定期的な再評価：状態の変化に合わせてプログラムを更新

この流れを継続することで、腰痛が戻ってきにくい身体を目指します。※効果には個人差があります。当ジムは医療機関ではなく、診断・治療は行いません。強い痛みやしびれがある場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。

TRESOではどんな資格を持つトレーナーが対応する？

結論：理学療法士や柔道整復師といった医療国家資格を持つトレーナーが、身体の状態を確認しながら指導します。

岐阜店代表の岡田榮二は理学療法士（国家資格）で、中部学院大学卒業後、整形外科・スポーツ分野を中心に小児以外ほぼ全科のリハビリに8年従事してきました。「なぜ痛みが出ているのか」を医療現場で培った知識で分析し、トレーニングに落とし込みます。

TRESOの料金はいくら？続けやすい？

結論：TRESOはトレーナー1名に対して最大3名までのセミパーソナル形式のため、完全マンツーマンより通いやすい料金で通えます。

ライトプラン	月2回 11,000円（税込）
スタンダードプラン	月4回 16,000円（税込）
プレミアムプラン	月8回 30,000円（税込）

初回体験は総所要50分（カウンセリング・身体チェック・体験トレーニング・フィードバック込み）で通常4,000円（税込）、入会金は20,000円（税込）です。各コース毎月3名限定で、体験当日にご入会の場合のみ体験料・入会金が無料になります（当日ご入会でない場合は体験料4,000円がかかります）。

まとめ：腰痛を「繰り返さない身体」に

整体でその場を楽にすることは悪いことではありません。ただ、慢性的な腰痛に悩んでいるなら、根本原因（筋力・可動域・動作パターン）にアプローチするトレーニングを組み合わせることが大切です。TRESOでは、理学療法士が一人ひとりの身体を丁寧に評価し、腰痛が戻ってきにくい身体づくりをサポートします。※効果には個人差があります。

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よくある質問

Q. 整体とパーソナルジムはどう違いますか？

A. 整体は施術によって筋肉の緊張をほぐす一時的なケアが中心です。パーソナルジムでは身体の状態を評価したうえで、原因となる筋力低下や動作の癖にアプローチするトレーニングを行います。

Q. 腰痛があってもトレーニングして大丈夫ですか？

A. TRESOでは医療国家資格を持つトレーナーが身体の状態を確認したうえで無理のない範囲のメニューを組みます。ただし強い痛みやしびれがある場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。

Q. TRESOの体験トレーニングの料金はいくらですか？

A. 総所要50分の体験は通常4,000円（税込）です。各コース毎月3名限定で、体験当日にご入会いただいた場合のみ体験料・入会金が無料になります。

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