姿勢の乱れ・ゆがみ改善｜岐阜市パーソナルジムTRESO

「なんとなく不調」の背景にある姿勢の乱れ

「なんとなく体がだるい」「呼吸が浅い気がする」「気分がスッキリしない」――そんな感覚に心当たりはありませんか。季節の変わり目や生活の変化で体調がゆらぎやすい時期は特に、こうした不調を感じやすくなります。

その背景には、姿勢の乱れ、いわゆる“ゆがみ”が関係していることがあります。

現代人の多くが、知らず知らずのうちに猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢の崩れを抱えています。姿勢が崩れると呼吸が浅くなったり、筋肉のバランスが崩れたりして、肩こり・腰痛・疲労感につながりやすいと考えられています。※効果には個人差があります。

特に家事や育児、デスクワークが多い方は、無意識のうちに「前かがみ姿勢」が習慣化しやすい傾向があります。「姿勢を整えたら体が軽く感じられた」というお声は、TRESOでもよくいただきます。※効果には個人差があります。

岐阜市のパーソナルジムTRESOでは、医療国家資格を持つトレーナーが、一人ひとりの姿勢や生活習慣に合わせてサポートします。無理なトレーニングではなく、「ゆるめる・整える・鍛える」の3ステップで、体を本来のバランスに近づけていくことを大切にしています。

こうした方には、セミパーソナル形式（トレーナー1名につき最大3名）で丁寧に整えるTRESOのスタイルが合いやすいと考えています。

姿勢とメンタルは深く関わっているといわれています。背すじが伸びると呼吸がしやすくなり、気分が前向きになりやすいと感じる方も少なくありません。※効果には個人差があります。

運動が苦手な方でも、少しの意識とサポートがあれば体の使い方は変わっていきます。“何か始めたいけれど迷っている”という方は、まずは体の状態を確認するところから始めてみませんか。

体の状態や生活習慣によって個人差がありますが、まずはカウンセリングで現在の姿勢や気になる点を確認し、無理のないペースで進めていきます。

整体が体の状態を整えることを目的とするのに対し、TRESOでは「ゆるめる・整える・鍛える」の3ステップで、姿勢を支える筋肉づくりまで含めてサポートします。

はい。セミパーソナル形式のため、運動が初めての方や久しぶりの方でも、トレーナーが一人ひとりに合わせて内容を調整します。

姿勢を整えることは、「がんばる」というより「自分の体と向き合う」ことに近いかもしれません。ハードな運動よりも、まずは無理なく整える習慣から始めてみることをおすすめします。少人数制・完全予約制なので、初めての方でも安心して体験いただけます。

＼LINEからいつでもご予約・ご相談受付中／

岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）

岐阜市のパーソナルジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。

保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。

専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入

※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。