健康・ダイエットコラム｜岐阜市パーソナルジムTRESO

塩分（ナトリウム）とむくみ・ダイエットの関係｜岐阜市パーソナルジムTRESO

「塩分を摂りすぎるとむくむ」は本当? 「外食が続いた翌日は顔や脚がむくむ気がする」「塩分を意識したら体重が落ちやすくなっ...

「食欲を我慢できない」のは意志の弱さではなく、ホルモンの働きかもしれません「お腹が空いていないのについ食べてしまう」「満...

しゃがむとかかとが浮く、スクワットで膝が前に出すぎる…足首の硬さかもしれません「和式トイレでしっかりしゃがめない」「スク...

「食事を気をつけているのに体重が落ちない」——ストレスがダイエットを妨げている可能性があります「カロリーは意識している...

「産後から腰が痛くて…」——それ、筋力よりも"骨盤の安定性"に原因があるかもしれません赤ちゃんを抱っこするたびに腰が張...

生理前になると体重が増える、食欲が抑えられない…そんなお悩みはありませんか「生理前になるといつもより体重が増える」「甘い...

背中の真ん中あたりが常に張っている、こわばりが抜けない…そんなお悩みはありませんか「デスクワークの後、背中の真ん中がずっ...

「カロリーゼロ」「糖質オフ」の甘味料、ダイエット中はどう付き合えばいい？「甘いものが欲しいときはノンカロリーの飲み物や食...

足首をよく捻る、グラグラする感じが抜けない…そんなお悩みはありませんか「昔捻挫してから、ちょっとした段差でまた足首をひね...

「オメガ3は体にいいって聞くけど…」ダイエット中の脂質選びで悩む方へ「ダイエット中は脂質を減らすことばかり考えていた」「...