夏の冷え・だるさをリセット！岐阜市で“お腹から変わる”パーソナルケア

いつの間にか溜まる"夏の冷え疲れ"、放っておいていませんか？

「エアコンの部屋にいる時間が長くて体がだるい」
「お腹まわりが冷えて食欲が落ちる」
「毎年夏はなんとなく疲れが抜けない」

こうした声を、岐阜市のパーソナルジムTRESOでもこの時期によく耳にします。冷房による冷えと、体幹まわりの筋力低下が重なって起こりやすい体調変化です。

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自律神経と体幹まわりの筋力、夏の体調を左右する2つのポイント

暑いのに冷えている、動きたいのにだるい、食べているのに調子が上がらない——夏バテ気味の方によく見られる状態です。

こうした状態のときに整えたいのが次の3つです。

• 腹横筋・腸腰筋など体幹の深層筋（インナーマッスル）
• 横隔膜を使った深い呼吸
• 骨盤まわりの動きと姿勢の安定性

体の中心である「お腹まわり」を整えることは、姿勢や日常の動きやすさに関わってきます。※効果には個人差があります。

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岐阜市で"腹筋が苦手な人にも"通いやすいパーソナルジム

TRESOでは、いきなり腹筋運動を追い込むのではなく、姿勢や呼吸から順番に整えるアプローチを大切にしています。

• 姿勢や呼吸から整える
• 無理のない範囲で行う体幹アプローチ
• 女性のライフスタイルに合わせた提案

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「お腹まわりを変えたい」その気持ちに寄り添うトレーニング

岐阜市の20〜40代の女性からは、こんなお悩みをよくうかがいます。

• ポッコリお腹が気になる
• 汗をかきにくく、代謝が落ちている気がする
• 運動が苦手でジム通いが不安
• 自分に時間をかけることに罪悪感がある

TRESOでは、こうした不安や迷いも含めてカウンセリングでしっかりうかがったうえで、メニューをご提案しています。

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1人では続かないからこそ「半分マンツーマン」がちょうどいい

TRESOはセミパーソナル形式（トレーナー1名に対し最大3名）でサポートしています。

• 完全個別指導よりも通いやすい料金設定
• グループトレーニングよりも一人ひとりに目が届く安心感
• 「自分のためのメニュー」を受けられる

ちょうどいい距離感で、無理なく続けられる時間を提供しています。

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通っている方の声

「腹筋が苦手だったけど、ここではゆるやかに整えられて安心」
「運動を始めてから、食事の内容や睡眠にも気を配るようになった」
「夏バテでだるかった体が、少しずつ動かしやすくなった」

感じ方には個人差があり、体調や生活習慣によって変化のスピードも異なります。※効果には個人差があります。

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よくある質問

Q. 運動が苦手でも通えますか？
A. はい。TRESOの会員様は運動初心者や主婦の方、久しぶりに体を動かす方が多く、体力や経験に合わせてメニューを組みます。

Q. 夏バテのような不調でもトレーニングして大丈夫ですか？
A. 体調によっては無理をせず、呼吸や軽い動きから始めることも可能です。持病や体調に不安がある場合は、事前にカウンセリングでお伝えください。当ジムは医療機関ではなく、診断・治療は行っておりません。

Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A. 週1回からのご利用も可能です。継続しやすいペースをカウンセリングでご相談のうえ決めています。

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岐阜市で夏の不調対策もできるジムを探すなら

TRESOは、ダイエットだけでなく「体の中から整える」ことを目的としたパーソナルジムです。

• 国家資格保有のトレーナーが在籍
• ダイエット・姿勢・肩こり・腰痛の相談にも対応
• 運動初心者・主婦・働く女性も歓迎

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夏の疲れを引きずらないために、今から始めよう

夏は体の内側からのサインが出やすい季節です。その変化を見逃さず、TRESOで一緒に整えていきませんか。

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ご予約・体験はこちらから

体験トレーニングは通常4,000円（税込）です。毎月5名様限定で無料体験トレーニングも実施しています。

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👉 https://s.lmes.jp/landing-qr/2006446872-7Dpy7Jjg?uLand=NZWCxU

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