健康・ダイエットコラム｜岐阜市パーソナルジムTRESO

マグネシウム不足とこむら返り・ダイエットの関係｜岐阜市パーソナルジムTRESO

夜、脚がよくつる・こむら返りが多いと感じていませんか寝ている途中でふくらはぎがつって目が覚める、運動中でもないのに脚が...

肩が内側に丸まる「巻き肩」、気になっていませんかスマートフォンを見る時間が長い、デスクワークでパソコンに向かう姿勢が続...

なんとなく疲れやすい、その背景に「鉄」が関わっていることもしっかり寝ているつもりなのに疲れが抜けない、運動をすると人よ...

歩くと足の裏が疲れる、土踏まずがない気がする——それ、足のアーチの低下かもしれません夕方になると足の裏がベタッと疲れる...

日光に当たる機会が減ると、ダイエットにも影響が出る？ビタミンDという視点在宅ワークが増えた、外出は車移動が中心で日光を...

家事や仕事の後、肘の外側がズキッと痛む方へタオルを絞る、フライパンを持ち上げる、パソコンのマウスを長時間操作する――そ...

「同じ食事内容でも、食べる時間で変わる」って本当？カロリーや栄養バランスは気をつけているのに、なかなか体重が落ち着かな...

パソコン作業の途中に指先がジンジンしてくる。朝目が覚めると手が痺れていて、しばらく振らないと感覚が戻らない。そんな経験を...

スマホの画面を長時間タップしたあと、コップを持ち上げた瞬間に手首の付け根がズキッとする。洗濯物を絞る、フライパンを振る、...

暑い日の一杯、仕事終わりの晩酌、友人との食事会。お酒を楽しむ機会が増えるこの季節、「お酒を飲むと太る」と分かっていても、...